月經期間可以吃醋嗎

来源:    作者:笔名    2019-11-22

  对于很多的女性朋友来说,都知道在月经期间,是需要注意自己的饮食的对于一些寒凉的、辛辣刺激的食物,是尽可能不要食用的,因为这些食物很可能会刺激到子宫,从而导致痛经的出现,严重的话,还会影响正常的污血排出那么,女性会问,在月经期间可以吃醋吗?而对于食醋这种酸味食物,到底能不能吃是很多女性的心理疑惑,那么,经期能吃醋吗?来月经吃醋会怎么样?其实,月经期间还是可以吃醋的,适量的话对月经的影响并不大,如果误食了也不用太过担心,但是吃太多危害还是有的對于像食醋這樣的酸味食物,具有固澀收斂的作用,吃得太多會刺激血管收縮,血液澀滯,就不利于經血的順利排出,這樣就容易引起痛經,尤其是酸澀的水果,多屬性味寒涼食品,來例假時最好少吃来月经不能吃什么1.过于辛辣的食物:来月经吃得辣,会加速血液循环,使子宫内膜破窥出流血加剧2.生冷食物:容易引起寒气停滞,会致使流通度变差,容易产生血块,不利于经血排出,而痛经痛经 .浓茶:会影响女性对铁质的吸收,造成营养的流失,而且,还会加重经期 胀痛,腹痛等等表现4.含有咖啡因的食物:比如咖啡,可可,碳酸饮料等,易引起情绪不稳,并且,也会影响对铁的吸收,同时会对子宫产生刺激影响,不利于女性健康5.烟酒:经期由于身体的抵抗力下降,抽烟更伤身,而且此时,肝脏分解酒精的能力下子,不仅易喝醉,还更伤肝月经期怎么保养1.控制运动量高强度的运动不宜做,避免引起痛经,经量增多,甚至还会造成子宫位置偏移,可以适量的到户外散散步,感受一下阳光的温暖2.注意个人卫生每天用温水清洗外阴,注意不要进行 冲洗,在洗外阴时不要让脏水流入 ,不要下水游泳等 .注意保暖不吃生冷食物,不要触碰冷水,注意腰腹部保暖,来月经前 天最好不要洗头,避免着凉,即便一定要洗也要彻底吹干,不然很容易着凉4.均衡饮食除了一些禁忌食物不能吃以外,经期的女性需要适量的增加营养,补充蛋白质,维生素,碳水化合物等等,尽量多种类的饮食,适量摄入5.不要熬夜经期的女性容易疲劳,更应该要好好休息,少熬夜,每天保证小时的睡眠时间,休息身体机能6.避免房事月经宫腔内有创面,且 的酸碱度改变,防御功能降低,房事极易引起感染7.调节情绪情绪过度波动容易影响经期正常排毒,应该要保持正常的心态8.不要乱用药物来月经是不可以乱吃药的,即便是痛经很严重,要吃止痛药也应当在医生的指导下服用

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